Mal di schiena: cause, rimedi e quando preoccuparsi

Il mal di schiena nella zona lombare è una delle condizioni più comuni nella popolazione adulta. Scopri le principali cause, i rimedi più efficaci e i segnali che indicano quando è il caso di rivolgersi a un medico.

1 Cause del mal di schiena lombare

Dallo stress muscolare alle patologie vertebrali: cosa c’è dietro il dolore?

La zona lombare è sottoposta a grande stress, specialmente nei lavori sedentari o fisicamente intensi. Le cause più comuni includono contratture muscolari, posture scorrette, ernia del disco, artrosi e problemi legati alla colonna vertebrale. In alcuni casi, il dolore può anche derivare da patologie renali o infiammatorie, rendendo importante una corretta diagnosi.

2 Rimedi efficaci e prevenzione

Come alleviare il dolore e ridurre il rischio di ricadute

Il trattamento dipende dalla causa. Per dolori lievi, riposo moderato, impacchi caldi e antinfiammatori possono bastare. La fisioterapia gioca un ruolo chiave nel rafforzare la muscolatura lombare. Mantenere una buona postura, evitare sforzi eccessivi e fare esercizio fisico regolarmente sono ottimi strumenti preventivi.

3 Quando preoccuparsi e consultare un medico

I segnali d’allarme da non ignorare

Se il dolore è persistente, si irradia a gambe o glutei, si accompagna a formicolii o debolezza, o se insorge improvvisamente dopo un trauma, è fondamentale consultare uno specialista. Anche la presenza di febbre, incontinenza o perdita di peso possono indicare condizioni più gravi, come infezioni o tumori spinali.

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